Hallo guys.....selamat pagi
Perkenalkan saya M. Heru Gunawan 😆😆😆😆😆😆

Disini gua mau berbagi dikit yo tentang hipertensi atau yang biasa disebut tekanan darah tinggi

para sahabat pastinya pernah mendengar orang-orang menyebut kata hipertensi atau tekanan darah tinggi

Hipertensi ini merupakan penyebab kematian yang cukup besar di dunia loh 😰😰😰

Sebelumnya ada yang tau nggak apa itu hipertensi/ tekanan darah tinggi ?
Hmm....aapa yahh..
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah keadaan tekanan darah yang tinggi melebihi batas normal, dikatakan hipertensi yaitu jika tekanan darah para sahabat 140/90 mmHg (milimeter air raksa).
Adapun faktor risikonya, seperti Kegemukan atau gendats 😆😆😆, usia tua, makanan tinggi garam dan berlemak, minum alkohol, banyak pikiran, dan stress terutama buat para JONES yang stresss belum ada gebetan,haha..uppss sory
Jadi sebelum terjadi hipertensi cegah dengan cara pola hidup sehat,seperti
1.Olahraga untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh
2.Makan makanan bergizi, hindari pola makanan yang tinggi. garam,berlemak,berminyak.
3.Hindari kebiasaan mengkonsumsi alkohol,merokok.
4.Jaga berat badan tetap ideal, kalau gendats atau kegemukaan kurangi berat badan.
5. Positif thinking

Sekian dulu ya, semoga bertemu dilain kesempatan.